Устойчивость к стрессу, сон, концентрация в напитке VITAHUB Antistress

По данным опроса Gallup за 2021 год, 41% взрослых из 122 стран заявили, что испытывают сильный стресс. Российские исследования (ВЦИОМ) показывают, что 19% россиян регулярно испытывали стресс, при этом с разной периодичностью со стрессом сталкивалось 90% населения страны. И это не удивительно при современном темпе жизни.

Однако мало кто задумывается, что за этими цифрами стоят биохимические сбои: недостаток триптофана, нарушение выработки серотонина и мелатонина, избыток кортизола, дефицит тормозных нейромедиаторов. Разберем, какие нутрицевтики помогают контролировать стресс и поддерживать психоэмоциональный баланс в условиях каждодневных нагрузок.

Триптофан: топливо для серотонина и мелатонина

Это одна из восьми незаменимых аминокислот, которая поступает в организм только с пищей или нутрицевтиками, поскольку не синтезируется самостоятельно. Триптофан выступает в качестве предшественника для биосинтеза нескольких ключевых молекул:

Серотонина

Нейромедиатора, главного регулятора настроения

Мелатонина

Гормона, управляющего циркадными ритмами и качеством сна.

Ниацина (B3)

Витамина, необходимого для клеточного дыхания и энергетического обмена.

Что показали исследования:

Умеренное снижение триптофана усиливает раздражительность, тревожность, снижает стрессоустойчивость (Journal of Psychopharmacology, 2005).
Восстановление уровня снижает болевые ощущения на 30–40%, уменьшает воспаление и ПМС (Int J Mol Sci, 2021).

Мелатонин: ритмы, восстановление и адаптация

Гормон эпифиза отвечает за включение фазы сна и синхронизацию биологических часов. Его уровень снижается с возрастом и при стрессовых перегрузках, что приводит к бессоннице.

+30–35% улучшение качества сна без эффекта «похмелья» (Nutrients)
–13,36% снижение тревожности перед операцией (Cochrane Review)
+30–37% быстрее адаптация к смене часовых поясов (BMJ)

VITAHUB Antistress помогает нормализовать ритмы сна даже после длительных перелетов или смены графика без эффекта дневной сонливости.

Глицин: антистресс без затормаживания

Эта аминокислота действует как тормозной нейромедиатор

Снижает нервное возбуждение, способствует расслаблению и повышает качество сна благодаря нормализации работы NMDA-рецепторов.
Уменьшает психоэмоциональное напряжение, улучшает когнитивные функции и используется в терапии тревожных состояний и бессонницы.

В отличие от седативных препаратов, глицин не вызывает заторможенности.

Наоборот — делает ум ясным, реакцию точной, а восприятие — спокойным.

Таурин: поддержка метаболизма и нервной системы

Это серосодержащая аминокислота, которую организм частично синтезирует сам, но при стрессе и высоких нагрузках ее расход резко возрастает. Таурин участвует в регуляции обмена веществ, водно-электролитного баланса, функции миокарда и защите нервных клеток от переутомления и воспаления.

Согласно Nutrition & Diabetes за 2024, таурин:

Снижает уровень общего холестерина и ЛПНП на 4–5%

Уменьшает индекс инсулинорезистентности HOMA-IR на 10%

Регулирует уровень глюкозы и триглицеридов в крови

Улучшает липидный профиль и снижает артериальное давление

Сила комбинации: почему важен именно комплекс нутрицевтиков

Помимо трех ключевых компонентов, в состав VITAHUB Antistress входят магний и витамины С и группы B. Это кофакторы, без которых не запускается синтез нейромедиаторов и не восстанавливается нервная система.

Магний

Теряется в 3–4 раза быстрее при стрессе. Участвует в 300+ реакциях, регулирует нервную проводимость и снижает возбуждение в ЦНС.

Связан с тревожностью, бессонницей и стрессом (Nutrients, 2020)

Витамин B6

Без него триптофан не превращается в серотонин. Участвует в синтезе дофамина, ГАМК и адреналина. Ключевой кофермент нервной регуляции.

Витамин B12

Участвует в метилировании — критическом процессе для ДНК и работы нейронов. При дефиците — утомляемость, онемение, ухудшение памяти и настроения.

Витамин C

Мощный антиоксидант, защищает нервные клетки от окислительного стресса и помогает справляться с последствиями хронических перегрузок.

VITAHUB Antistress — когда нужен мягкий перезапуск

Сбалансированная и научно выверенная комбинация компонентов VITAHUB Antistress дает ряд эффектов, необходимых каждому современному человеку:

Устраняет чувство тревоги и раздражения

Помогает заснуть и восстановиться после перегрузок

Снижает уровень кортизола и стабилизирует настроение

Улучшает концентрацию

Уменьшает компульсивное переедание

Помогает адаптироваться к смене часовых поясов и нерегулярному графику

Функциональный напиток без сахара можно пить после тяжелого дня, при нарушении сна, в моменты эмоционального возбуждения или тревоги, при смене часовых поясов. VITAHUB Antistress не вызывает привыкания и безопасен для регулярного употребления.