Роль антиоксидантов в защите клеток: почему важно получать их каждый день

Каждый день наше тело подвергается миллионам невидимых атак: солнечный свет, стресс, выхлопные газы и даже обычное дыхание создают свободные радикалы — молекулы-разрушители. Разберем, как именно антиоксиданты помогают в борьбе со старением и почему поступление этих веществ важно любому человеку независимо от возраста и состояния здоровья.

Свободные радикалы: повреждающий механизм действия и последствия

Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые способны отщеплять электроны у других соединений. При контакте со «здоровыми» они разрушают их структуру, что приводит к каскаду негативных последствий:

Нарушение целостности генетических цепочек и повышение риска мутаций
Разрушение стенок сосудов, в результате — ухудшение кровообращения
Недостаточное поступление питательных веществ и кислорода в клетки
Ускорение гибели клеток, ослабление тканей и органов
Развитие воспалений, обострение хронических заболеваний

Дефицитные молекулы сами превращаются в свободные радикалы, запуская цепную реакцию. Когда таких частиц становится слишком много, это называют оксидативным стрессом.

Наибольшую угрозу представляют активные формы кислорода (АФК), которые, по данным исследований, провоцируют нейродегенеративные заболевания (например, болезнь Альцгеймера) и метаболические нарушения, включая диабет.

Иммунитет: двойственная роль свободных радикалов

Свободные радикалы — это не только «вражеские агенты». В умеренных количествах молекулы выполняют важные физиологические функции:

Нейтрализация бактерий, вирусов и других патогенов

Участие в модуляции работы нейронов

Сигналы для запуска адаптации к стрессу

Регуляция деления клеток и обновления тканей

Таким образом, свободные радикалы — неотъемлемая часть физиологии. Поэтому для поддержания здоровья важен баланс между антиоксидантной защитой и нестабильными молекулами.

Антиоксиданты: союзники здоровья изнутри и снаружи

Антиоксиданты — это уникальные молекулы, которые могут нейтрализовать разрушительное действие свободных радикалов, передав им электрон. Однако они могут сделать это лишь один раз — именно поэтому организму необходимо регулярное пополнение защитных соединений.

Эндогенные

Синтезируются в организме. Например, глутатион — мощный антиоксидант, который нейтрализует АФК и восстанавливает другие вещества, такие как витамины C и E.

Экзогенные

Поступают с пищей или добавками: витамины A, C, E, минералы селен и цинк, флавоноиды из фруктов, овощей и зелени.

В 2020 году журнал Frontiers in Physiology опубликовал метаобзор, подтверждающий: постоянный оксидативный стресс повышает риски заболеваний — от сердечно-сосудистых до нейродегенеративных.

Оптимальный подход — это сбалансированное питание с антиоксидантами, поддержка при стрессе, нагрузках, высокой экологии и других внешних факторах.

Почему глутатион называют главным защитником клеток

Соединение трёх аминокислот — глутамина, цистеина и глицина — считается одним из самых мощных эндогенных антиоксидантов. Его функции охватывают детокс, иммунитет, кожу, энергию и многое другое:

Активирует детоксикацию — связывает и выводит токсины

Защищает печень от алкоголя, тяжёлых металлов и лекарств

Снижает окислительный стресс, поддерживает фертильность

Укрепляет иммунитет через регуляцию генов

Улучшает состояние кожи, контролирует воспаление и себум

Ускоряет жиросжигание, повышает выносливость и восстановление

Стимулирует лимфодренаж, уменьшает отеки и улучшает циркуляцию

Защищает митохондрии от разрушения активными формами кислорода

Снижение уровня глутатиона ускоряет старение, ослабляет иммунитет и повышает риск развития хронических заболеваний.

Как повысить уровень глутатиона и не только: VITAHUB Detox

Включите VITAHUB Detox в свой утренний ритуал, регулярно выпивая по одной банке, и почувствуйте:

Ежедневную защиту клеток можно усилить с помощью «умного» напитка VITAHUB Detox. В составе глутатион, биотин для здоровья кожи, волос и обмена веществ; витамины С, Е и В12 для усиления антиоксидантной активности и поддержания энергии.

Антиоксиданты — не модный тренд, а необходимость для сохранения здоровья. С VITAHUB Detox поддерживать баланс свободных радикалов и антиоксидантов становится удобно, просто и вкусно.