Если вы хотите улучшить состояние
здоровья или
набрать массу, стоит придерживаться трехразового питания с дневным промежутком между приемами пищи не меньше четырех часов и ночной паузой не менее двенадцати часов. В голодные промежутки нужно принимать только Витахаб вместо перекусов.
При
похудении нужно придерживаться двухразового питания с голодным промежутком между приемами пищи не меньше восьми часов днем и ночной паузой не менее шестнадцати часов. Во время этой них запрещены перекусы, стоит пить только Витахаб. Прием продукта формирует нормальный стереотип пищевого поведения.