Как ускорить расщепление жиров: нутрицевтики для эффективного контроля веса
Почему снижение веса — не только про калории
Прежде чем ограничивать себя в питании, стоит понимать, когда и из чего организм тратит энергию и как сохранить мышцы при похудении. При достаточном питании энергию организм «достает» из углеводов или глюкозы. Когда калорий поступает меньше суточной нормы, начинается расход запасов жира. Тогда в митохондриях, «энергетических станциях» клеток, начинается окисление жирных кислот, печень перерабатывает продукты распада, помогает телу адаптироваться в новом режиме.
Метаболизм — это огромный комплекс обменных реакций, и результаты на весах зависят от темпа окисления, уровня гормонов, состава рациона и достатка нутриентов. Некоторые питательные вещества участвуют в метаболических цепочках, помогают ускорить липидный обмен. Далее разберем, какие вещества поддерживают снижение веса с точки зрения науки и почему важно наладить их поступление во время диеты.
Инозитол — ускоритель жирового обмена
Инозитол или мио-инозитол — витаминоподобное вещество из B-группы. Участвует в работе клеточных мембран и передаче сигнала между клетками, регуляции гормональных процессов. Недавние научные данные показывают, что В8:
Повышает чувствительность
тканей к инсулину, снижая накопление жира
Активирует бурый жир
и стимулирует термогенез для сжигания калорий
Ускоряет окисление жиров
в митохондриях — энергетических станциях клеток
В клиническом исследовании 2023 года участники с ожирением и жировой болезнью печени, принимали инозитол и потеряли на 44% больше веса, чем в группе плацебо. Также снизился индекс инсулинорезистентности HOMA-IR почти на 30%, и улучшились показатели функции печени.
Холин — хранитель мышечной массы
Строгие диеты, особенно с низким содержанием белка, могут приводить к тому, что организм начинает использовать мышцы наравне с жиром.
Без холина
- Организм расходует мышцы при дефиците белка
- Жир откладывается в печени
- Замедленный липолиз
С холином
- Ускоряется окисление жирных кислот
- Сохраняется мышечная масса
- Жир выводится из печени и расщепляется
В исследовании спортсменки дзюдо и тхэквондо принимали 2 грамма холина в сутки на протяжении недели, в результате индекс массы тела снизился на 12%, а жировые отложения на 10,23%.
Антиоксидантная поддержка —
успешный контроль веса и профилактика заболеваний
Во время расщепления жиров организм выбрасывает накопленные токсины в кровь, что увеличивает уровень оксидативного стресса. Особенно опасен избыток висцерального жира — он провоцирует хроническое воспаление, которое связано с развитием атеросклероза, инсулинорезистентности и даже некоторых форм онкологии.
Инозитол помогает снизить уровень воспалительных цитокинов. А такие нутриенты, как витамины C и E, глутатион, омега-3 жирные кислоты — нейтрализуют токсины и защищают клетки от разрушения.
VITAHUB Energy: ваша поддержка метаболизма
Функциональный напиток VITAHUB Energy стимулирует обмен веществ, помогает контролировать аппетит и сохранять стабильный уровень энергии — мягко и научно обоснованно.
Рибофлавин (B2)
В высоких дозах повышает уровень пептида GLP-1, регулирующего аппетит и снижающего тягу к сладкому по принципу, похожему на действие семаглутида (Оземпик, Мунджаро)
Витамин B12
Поддерживает энергетический обмен, участвует в синтезе нейротрансмиттеров и помогает бороться с усталостью, особенно на фоне дефицита калорий
Витамин C
Усиливает антиоксидантную защиту, помогает снижать воспаление, поддерживает иммунитет и работу митохондрий
VITAHUB Energy можно использовать:
— утром для запуска метаболизма,
— перед тренировкой для повышения выносливости,
— как замену перекусу без сахара.
VITAHUB Energy поможет сохранить бодрость, ускорить расщепление жиров и избежать срывов на диете.
Где купить?
Купить on-line
Купить on-line
Все функциональные напитки
