Бодрость без тремора и тахикардии — с VITAHUB Energy это возможно

Среднестатистический россиянин выпивает около 300 чашек кофе в год — это почти 60 литров. Но не каждый задумывается о том, что даже привычная пара чашек кофе способна перегрузить нервную систему. Исследования подтверждают, что 200 мг кофеина вызывают тахикардию у 15% людей, а регулярное потребление в день 2–3 порций приводит к эффекту отмены: без кофе появляются головная боль, слабость и раздражительность. Рассказываем о побочных эффектах от кофе и альтернативном напитке VITAHUB.

Про кофеин: где проходит разумная граница

По данным зарубежных экспертов, безопасная доза кофеина для взрослого составляет от 70 до 100 мг в сутки, что равно 1 чашке кофе. При отсутствии хронических заболеваний допускается до 400 мг в день — 3–4 чашки крепкого напитка.

Когда употребление кофеина превышает 500 мг, повышается риск побочных эффектов:

Тремор рук.
Нарушение сна.
Тревожность.
Скачки давления.
Аритмия.
Головная боль.
Проблемы с желудком и кишечником.

Кофеин временно подавляет чувство усталости, блокируя аденозиновые рецепторы, но одновременно усиливает выброс адреналина. Это резко активирует нервную систему. Людям с гипертонией, аритмией, синдромом раздраженного кишечника следует с вниманием относиться к кофеиносодержащим напиткам. Для них безопасная доза — не больше 200 мг кофеина в сутки.

Энергетические напитки и скрытая угроза сахара

Опасность переизбытка кофеина не ограничивается только кофе. Многие энергетические и газированные напитки содержат пограничные дозировки вещества, при этом часто дополняются большим количеством сахара.

Например, банка энергетика (250 мл) содержит:

От 80 до 150 мг кофеина
30–50 г сахара, что превышает суточную норму ВОЗ почти в 2 раза

Сахар вызывает резкий всплеск инсулина, а спустя 1–2 часа — гипогликемию, что проявляется как слабость, раздражительность, головная боль.

По данным журнала Американской кардиологической ассоциации, употребление 2 банок энергетиков в день увеличивает на 35% риск инфаркта у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чем взбодриться вместо кофе и энергетика — VITAHUB Energy

Тонизирующий напиток VITAHUB Energy разработан с учетом доказательной базы компонентов. Это отличный выбор для тех, кто хочет быть в тонусе без лишней нагрузки на сердце и нервную систему.

Умеренная доза кофеина мягко стимулирует без лишней нагрузки на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Инозитол и холин поддерживают обмен веществ и помогают использовать жиры как источник энергии.

Витамины B2, B12 и С защищают нервную систему и борются с оксидативным стрессом.

Без сахара — не вызывает скачков глюкозы и последующего спада активности.

VITAHUB Energy — вкусный лимонад в баночке, который удобно взять с собой.

5 полезных эффектов вместо привыкания и риска переизбытка кофеина

Бодрость без перегрузки и стресса.

Активный обмен веществ без скачков сахара.

Сильное сердце и здоровые сосуды.

Поддержка настроения и устойчивости к стрессу.

Надежная формула без лишних стимуляторов.

VITAHUB доказывает, что даже в составе с кофеином можно добиться безопасности и эффективности. Это напиток для тех, кто не выбирает между бодростью и здоровьем. VITAHUB Energy — напиток, который работает для вашего отличного самочувствия каждый день.